Aulas de Grupo Semanais de 30min

📍Parque Da Cidade do Porto

Aulas de Grupo de 30min no Parque Da Cidade do Porto

Treinos funcionais que te dão vida

Treinos funcionais que te dão vida

Agendar aula grátis

Preços e horários

Hero Image

92%

Alunos que experimentam

e inscrevem-se

94%

Alunos a treinar

3x semana

4%

Alunos que desistiram

nos primeiros 3 meses

2

Semanas para

sentir/ver diferenças

92%

Alunos que experimentam

e inscrevem-se

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Alunos a treinar

3x semana

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Alunos que desistiram

nos primeiros 3 meses

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Semanas para

sentir/ver diferenças

Treinos ao ar livre de 30min para todos

Para quem são as aulas?

Todos os níveis de fitness

Todos os níveis de fitness

Todos os níveis de fitness

Desde principiantes a atletas. O grupo motiva, puxa por ti e cria ligações reais

Desde principiantes a atletas. O grupo motiva, puxa por ti e cria ligações reais

Exercícios simples

Exercícios simples

Exercícios simples

Os exercícios são adaptáveis, seguros e pensados para desafiar em todos os níveis

Os exercícios são adaptáveis, seguros e pensados para desafiar em todos os níveis

Aulas rápidas e eficazes

Aulas rápidas e eficazes

Aulas rápidas e eficazes

Trabalhas a tua mobilidade, força e cardio com o teu peso corporal. Sem complicómetros!

Trabalhas a tua mobilidade, força e cardio com o teu peso corporal. Sem complicómetros!

Todas as idades

Todas as idades

Temos alunos dos 38 aos 76. Celebramos cada conquista — o ponto de partida não importa!

Temos alunos dos 38 aos 76. Celebramos cada conquista — o ponto de partida não importa!

Todos os horários

Todos os horários

Todos os horários

De segunda à domingo. Com 6 horários diários. Em plano mensal ou avulso

De segunda à domingo. Com 6 horários diários. Em plano mensal ou avulso

Esforço acima de tudo

Esforço acima de tudo

Em 30 minutos, trabalhamos o corpo todo com foco, ritmo e uma dose extra de bem-estar


Em 30 minutos, trabalhamos o corpo todo com foco, ritmo e uma dose extra de bem-estar


Avaliações de Alunos

Avaliações dadas através do Google Reviews

  • Marta Marques

    Transformação incrível após anos sem treinar—o António transmite confiança e motivação, tornando treinos curtos e intensos ao ar livre verdadeiramente viciantes.

  • Miguel Carvalho

    Treinar com a Heartbiit é um privilégio! O melhor local , com o mar e o parque ao lado! O António é um PT excecional! Profissional, amigo, bem disposto e uma ótima pessoa!

  • Helem Araújo

    Excelente! Depois de tanto tempo sedentária finalmente encontro o Heartbiit projeto do Prof. Antônio, os treinos são pesados porém rápidos, ou seja, na medida exata da correria do dia a dia. Além de ser ã beira da praia com uma paisagem incrível! Façam! Não irá se arrepender

  • Helena Valente

    Experimentei uma aula com o António e fiquei rendida. Treinos curtos, intensos com acompanhamento de um excelente profissional. Recomendo!

  • Pedro Alves

    Os treinos do António no Heartbiit são exigentes e eficazes — trabalho duro que se traduz em progresso real.

  • Tiago Holz

    Para quem gosta de aulas ao ar livre. Adequado a todas as idades e condições físicas. Recomendo vivamente!

Preços e horários

Facebook & Instagram

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Segue-nos para veres os treinos diários

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Aqui, renascemos juntos!

Aqui, renascemos juntos!

O nosso segredo

O nosso segredo

Torna o mundo o teu ginásio

Trocamos as filas pela liberdade, as máquinas pelo movimento e os espaços fechados pela natureza

Rotinas com propósito

Cada treino é diferente e inclui movimentos funcionais que melhoram a tua capacidade física e mental

Sem multidões. Sem pressões

Aqui não é para quem quer ser cool — é para quem quer sentir-se bem. Treina com espaço, ar livre e boa energia.


Aqui não é para quem quer ser cool — é para quem quer sentir-se bem. Treina com espaço, ar livre e boa energia.


Preços e horários

Onde estamos

Parque desportivo do Castelo do Queijo

Parque desportivo do Castelo do Queijo

Preços e horários

Benefícios

Porque vais adorar experimentar

Porque vais adorar experimentar

Rotina equilibrada

Rotina equilibrada

Clareza mental

Clareza mental

Foco e disciplina

Foco e disciplina

Novas amizades

Melhora a autoestima

Melhora a autoestima

Sensação de bem-estar

Sensação de bem-estar

Tonificação muscular

Corpo mais funcional

Corpo mais funcional

Preços e horários

Perguntas e Respostas

Tudo o que precisas de saber

Respondemos a algumas das perguntas mais frequentes para te ajudar a começar com o pé direito

Que idades têm os alunos?

Temos alunos dos 18 aos 76 anos

Não tenho experiência nenhuma em ginásio. É um problema?

Não. Os exercícios são todos adaptados à condição física de cada pessoa.

Como funcionam as aulas de grupo?

São dadas a grupos de 5 pessoas no máximo. Em 30min vais treinar intensamente com os teus colegas exercícios funcionais com o teu peso corporal

O que são exercícios funcionais?

São movimentos que já estás habituado a fazer no teu dia a dia, como sentar, saltar ou correr

Quanto tempo são as aulas?

Só precisamos que te comprometas a 30 minutos

Que material preciso de levar?

Roupa e calçado de desporto, água e se quiseres, uma toalha pequena.

Já não treino há anos. Posso ir na mesma?

Sim — o treino é adaptado a todas as condições físicas, incluindo lesões e níveis de fitness, para homens e mulheres de qualquer idade

As aulas acontecem quando?

Segunda a sexta feira. Às 8:00, 11.30, 13:00, 15:00, 18:00 e 18:30. Sábados e domingos às 11:30